Je profite de ce dimanche de repos pour aller courir sur les hauteurs de Grenoble, en compagnie de mon pot Dav.
Nous décidons de monter au Rachais.
Nous partons de la mairie de La Tronche en empruntant un chemin raide qui monte sous le Rachais. 55 min plus tard et 800m plus haut nous y sommes, au soleil ...
Malgré la fraicheur matinale, nous sommes en T-shirt, la vue depuis le Mt Rachais est vraiment magnifique.
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Petite sortie matinale avec ma Doudou sur un sol complétement gelé, -7°C au thermomètre, c'est la première fois
de la saison que je cours sous le 0°C, cela me change des +24°C de la semaine dernière sur la cote d'Azur.
Heureusement le soleil commence à sortir ce qui réchauffe un peu l'atmosphére. Au retour de ma course, je ressens des courbatures au niveau des bras et du dos, je n'arrive pas à me rechauffer.
Après 2 nuits ou j'alterne sueurs et frissons et une journée de travail au froid en montagne, je vais voir le médecin, bilan je dois rester au chaud 2 à 3 jours pour cause de symptômes grippaux
. Je préfère être malade maintenant avant la saison de ski. Mais on s'ocuppe bien de moi.
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Changement de décor... Petit weekend en Haute Savoie à Samoëns où la neige et le froid font leurs retours. Les sommets des Alpes du Nord ont blanchi à partir de 1200m
d'altitude.
Malgré le froid je décide d'aller courir, direction le Suet, 1H30 de course pour 800m de dénivelé.
Le terrain est recouvert d'une fine pellicule de neige à partir de 1200m d'altitude, cela me met déjà dans l'ambiance hivernale, bientôt nous allons pouvoir sortir les skis 
.
Petit village de montagne ou les cheminées commencent à fumer.
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Petite escale à Carpentras chez mon Rico, en remontant du Roc d'Azur. Je profite du soleil et de la chaleur du
sud encore un petit moment avant de retourner dans le froid des Alpes.
Petite sortie matinale sur les hauteurs de Beaumes de Venise et des "dentelles du Ventoux", pour admirer le Mont Ventoux. Au départ nous devions faire le Ventoux en vélo, mais le mistral souffle
très fort depuis 4jours, donc pas top pour l'ascension.
Je cours à travers les vignes, un parcours technique ou ce succède montées et descentes. 1h20 de trail pour 500m de dénivelé.
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En attendant le récit vibrant par les coureurs eux mêmes et toutes les photos voici un tout petit avant gout
avec l'équipe au départ à 22h.
Et vous pouvez les suivre en direct sur: http://utmb.livetrail.net/tempsReelPublic.php
Allez les
Mord'fin!!
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En ce début de semaine je suis sur Val Thorens pour finir la mise en place d'un Bike Park. Je profite du beau
temps en cette fin d'aprés-midi pour monter au sommet de la "Cime Caron".
La montée est vraiment raide, sur un chemin rocailleux, mais ma progression est rapide.
Mon altitude de départ est de 2100m et je rejoins le sommet de la cime, à 3195m d'altitude, une vraie montée, en 1h05.
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Aujourd'hui j'ai donc un an de plus soit 29ans, pour voir si les années ne me pèsent pas trop je vais faire une
sortie avec Anne, mon amie Belge avec qui j'ai déjà fait quelques courses.
Nous partons en direction du "Refuge de la Fare", un itinéraire que je pratique plus régulièrement en ski "hors-piste".
La montée au refuge est relativement courte, mais il y a un passage avec des cables.
Le "refuge de la Fare" posséde 8 places en dortoirs, ce qui le classe comme un petit refuge. En tout cas c'est un cadre super sympa pour venir prendre un "pot".
Juste une petite pause devant une cascade afin de boire un coup et nous repartons vers le " lac de la Fare".
Là aussi, la vue sur le lac ainsi que sur le "glacier de la Pyramide" est vraiment magique.
Notre itinéraire suit un sentier ou de nombreux petits lacs se succédent, un vrai régal pour les yeux.
Anne qui n'est pas encore au mieux de sa forme décide de m'attendre à 2700m car je veux aller voir le lac qui se crée au pied de la piste du "Tunnel".
En 20min j'y accéde, le paysage est splendide.
Les moraines du glacier se jettent dans ce nouveau lac, la couleur de l'eau est vraiment...
En redescendant vers la station, la vue sur le "lac Blanc" est superbe, il parait si grand avec une eau si pure que je ferai bien un petit bain.
Cette sortie fait 1100m de dénivelé en 2h30, dans un paysage à en couper le souffle.
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En vue de la "Petite trotte à Léon" fin Août, j'essaie de faire de longues sorties avec pas mal de
dénivelé. Ce matin je décide donc de descendre à Bourg d'Oisans via le chemin panoramique et Villard-Reculas, puis de remonter jusqu'à la "Grande Sure".
Je remonte par la forêt de l'Ours, un sentier raide que je pratique régulièrement en fin de saison d'hiver lors de mes premières sorties. Une fois arrivé à Villard-Reculas, la vue s'ouvre sur le
massif des "Ecrins" et la vallée du Vénéon, c'est splendide.
Ensuite je prends un itinéraire non tracé, que j'appelerai "Droit dans le pentu", raide et efficace, qui me permet d'accéder au sommet de la "Grande Sure", ou plus connu sous le nom du
"Signal".
Mon parcours dure 2h30 avec 1450m de dénivelé. Un entrainement parfait pour la "PTL".
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... je voulais monter au sommet du "Pic Blanc" en courant, ca y est je l'ai gravi.
Ce matin je prends la direction du point culminant du domaine skiable de l'Alpe d'Huez, le "Pic Blanc" à 3333m d'altitude.
J'emprunte le sentier du "Cairn" qui me fait arriver juste en aval du glacier de Sarenne, enfin ce qu'il en reste, car ce glacier "mort" est triste à voir, il n'y a pas si longtemps, nous pouvions
faire du ski d'été, autant dire que cela est maintenant impossible. Heureusement le paysage est merveilleux.
La traversée du glacier est courte, je n'apercois qu'une seule grosse crevasse, après j'arrive à rester les pieds au secs.
L'entrée du fameux "Tunnel", la piste la plus dure de la station, habituellement la neige bouche l'entrée...
Après 1h47min de montée et 1494m de dénivelé j'arrive au sommet, à l'endroit même ou je monte en télécabine l'hiver, plus rapide d'ailleurs... de nombreux touristes empruntent la cabine pour venir
admirer la vue du "Pic Blanc".
C'est vraiment que la vue est splendide, j'en reste toujours émerveillé, été comme hiver.
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Ce matin direction "le signal de l'Homme", un endroit que je contoie plus régulièrement en hiver.
J'emprunte le sentier du "pont Romain " pour rejoindre le "Col de Maronne" où la vue sur la station de l'Alpe d'Huez est remarquable.
Je poursuis ma route en direction donc du "Signal de l'Homme", point culminant de mon parcours à 2176m
d'altitude. Ensuite direction du "Col de Cluy" par un nouveau sentier, créé l'année dernière à fleur de montagne.
Ce col s'ouvre devant moi avec d'un côté la vallée de la Romanche et de l'autre celle de Sarenne. Mon parcours
fait 1000m de dénivelé pour 1h45 de course.
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